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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当(dāng)于几碗饭

　　饺子是一种比较(jiào)常见(jiàn)的食(shí)物，味道鲜美(měi)，而且营(yíng)养丰富(fù)，在减肥(féi)期间适(shì)量进(jìn)食饺子，能够补充机体所需(xū)要的(de)营养物质(zhì)和能(néng)量(liàng)，有助于维持机(jī)体(tǐ)的正常(cháng)代(dài)谢。

　　但是需要注意的是，饺子(zi)当中也含(hán)有一定的热量，而且肉馅(xiàn)饺(jiǎo)子的(de)热量(liàng)也比较高。

　　如果在减(jiǎn)肥(féi)期间一次性进(jìn)食太多(duō)饺子，同时没有控制其他食物的摄(shè)入(rù)，并且在进食(shí)之后也没(méi)有(yǒu)进行运动(dòng)，有可能会对(duì)减肥(féi)效果(guǒ)产生(shēng)影响，所(suǒ)以在(zài)减肥(féi)期间不能过(guò)量食用饺子。

减(jiǎn)肥中(zhōng)午(wǔ)花20元吃2份(fèn)饺子可(kě)以吗(ma)？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子里面有肉，有(yǒu)菜(cài)，还有油脂，虽然说(shuō)这些食(shí)物(wù)在减肥期间是可以吃的，但是你吃循序渐进是什么意思解释，女生说循序渐进是什么意思(chī)两份那(nà)么多，常(cháng)人都(dōu)吃不了两份，所以你这(zhè)个是(shì)不利(lì)于减肥的。

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